بهترین باشگاه های بدن‌سازی زنانه تهران + آدرس و امکانات فوق العاده

لیست برترین باشگاههای بدنسازی زنان در تهران

با وجود اینکه در تهران باشگاه های ورزشی زیادی وجود دارد اما انتخاب بهترین باشگاه در نزدیکی محل زندگی برای برخی بانوان می تواند چالش برانگیز باشد. در این بخش از نمناک، به بررسی کامل ترین لیست از باشگاه های مخصوص بانوان در تمام نقاط تهران می پردازیم و با معرفی امکانات، ویژگی ها و رشته های ورزشی، به شما در انتخاب بهترین باشگاه کمک خواهیم کرد.

باشگاه بدنسازی پاد

باشگاه بدنسازی پاد، یکی از برترین باشگاه های تخصصی بانوان در تهران است که در نیاوران قرار دارد. این باشگاه مجهز به جدیدترین و پیشرفته ترین دستگاه های ورزشی است و با بهره گیری از مربیان حرفه ای و با تجربه، محیطی ایده آل برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی را فراهم می کند.

باشگاه پاد با برگزاری کلاس های متنوع و جذاب در طول هفته، امکان انتخاب برنامه ورزشی مناسب را برای تمامی بانوان فراهم کرده است. این باشگاه از سال 1388 فعالیت خود را آغاز کرده و همواره بالاترین استانداردها را در زمینه سلامت جامعه رعایت می کند.

رشته های ورزشی

• بدنسازی
• اسپینینگ
• کیک بوکسینگ
• تای بوکسینگ
• صخره نوردی
• بادی پامپ
• تی آر ایکس
• آمادگی جسمانی
• کراس فیت
• فیتنس

امکانات

• سالن بدنسازی
• سالن اسپینینگ
• سالن ورزش های گروهی و رزمی
• دیوار صخره نوردی
• سالن ماساژ
• مشاوره پزشکی، ورزشی و تغذیه
• اتاق تمرینات خصوصی
• کوچ سلامت و برنامه های غذایی منحصر به فرد
• سالن اسپا
• کافه رستوران

آدرس: تهران، نیاوران، خیابان عمار، نرسیده به سه راه یاسر، کوچه مهر

تلفن: 02126120089

اینستاگرام: ladypaad

وبسایت: ladypaad.com

ساعت کاری

• روزهای هفته 7:00 الی 15:00
• جمعه ها و روزهای تعطیل 10:00 الی 15:00

باشگاه ورزشی پالادیوم

باشگاه ورزشی پالادیوم، در طبقه ششم مرکز خرید پالادیوم تهران، به عنوان یکی از بهترین و مجهزترین باشگاه های بدنسازی پایتخت شناخته می شود. این باشگاه با ارائه خدمات ویژه به آقایان و بانوان، محیطی حرفه ای، شیک و آرام را برای ورزشکاران فراهم کرده است. سالن ورزشی پالادیوم با بهره گیری از مربیان باتجربه و تجهیزات پیشرفته، انتخابی ایده آل برای تناسب اندام و ورزش های هوازی است.

رشته های ورزشی

• پیلاتس
• تی آر ایکس
• بدنسازی
• اسپینینگ
• زومبا
• بادی پامپ
• یوگا
• کشتی آزاد

امکانات

• فضای 2000 متر مربع
• محیطی شیک، مدرن و آرام
• مربیان باتجربه و باسابقه
• امکانات ویژه از جمله استخر، سونا و آبشار آب سرد
• مرکز پزشکی ورزشی و مشاوره سلامت
• سالن بدنسازی
• سالن اسپینینگ
• سالن ورزش های گروهی
• استخر، سونا و آبشار آب سرد
• سالن ماساژ
• مرکز پزشکی ورزشی
• پارکینگ اختصاصی
• بوفه و کافی شاپ

آدرس: تهران، زعفرانیه، خیابان مقدس اردبیلی، میدان الف، مرکز خرید پالادیوم، طبقه ششم

تلفن: 02122667708 02122667710

اینستاگرام: palladium_fitness_club

وبسایت: palladiummall.com

ساعت کاری

• سانس بانوان روزهای زوج 7 تا 15
• سانس بانوان روزهای فرد 8:30 تا 15
• سانس بانوان جمعه و تعطیلات 9 تا 14

سالن ورزشی سام جیم

اگر به دنبال یک باشگاه بدنسازی زنانه و مجهز در شمال تهران هستید، باشگاه سام فیت در پاسداران انتخاب مناسبی است. این مجموعه به عنوان اولین باشگاه هوشمند تهران، امکانات و خدماتی بی نظیر را ارائه می دهد.

رشته های ورزشی

• پیلاتس
• تی آر ایکس (TRX)
• سی ایکس (CX)
• هیت (HIIT)
• بادی کمپ (Body Combat)
• یوگا
• کراس فیت (CrossFit)
• ژیمناستیک
• فانکشنال ترینینگ (Functional Training)
• کیک بوکسینگ (Kickboxing)

امکانات

• مربیان مجرب و باتجربه
• سیستم هوشمند باشگاه
• برنامه های تغذیه ای شخصی سازی شده
• فضای ورزشی مدرن و مجهز
• دسترسی آسان در منطقه پاسداران تهران

آدرس: تهران، پاسداران، نبش بوستان پنج، ساختمان سام، طبقات ۶ و ۷ (باشگاه سام جیم)

تلفن: 021-22796821 و 021-22796792

اینستاگرام: samgymcomplex

ساعات کاری: 8:00 تا 21:00

باشگاه ورزشی راسپینا

مجموعه پزشکی ورزشی راسپینا، با سابقه ای طولانی از سال 79، به ارائه خدمات به ورزشکاران خانم و آقا می پردازد. در این مجموعه ورزشی رشته های ورزشی متنوعی همراه با جدیدترین امکانات و دستگاه های ورزشی ارائه می گردد.

رشته های ورزشی

• بدنسازی
• پیلاتس
• کیک بوکسینگ
• کراس فیت
• TRX
• اسپینینگ
• بادی پامپ

امکانات

• سالن بدنسازی
• سالن ورزش های گروهی
• سالن اسپینینگ
• دیوار صخره نوردی
• کارواش
• رستوران
• بوفه ورزشی
• کلینیک فیزیوتراپی
• فروشگاه ورزشی
• کلینیک پزشکی ورزشی
• سالن ماساژ

آدرس: نیاوران، خیابان صادقی قمی، مجتمع کوهستان، مرکز پزشکی ورزشی راسپینا

ساعات کاری (سانس بانوان): شنبه تا پنج شنبه، 8:30 صبح تا 3:30 بعد از ظهر

باشگاه فیت اکسپرس

مجموعه فیت اکسپرس در محله آجودانیه تهران، یکی از باشگاه های تخصصی تمام وقت برای بانوان است. این مرکز ورزشی با فضایی شیک، مدرن و دلنشین، محیطی ایده آل برای تمرین فراهم می آورد و تجربه ای لذت بخش و به یادماندنی از ورزش را برای مراجعان خود ایجاد می کند.

این مجموعه با بهره گیری از مربیان مجرب و تجهیزات به روز و متنوع، در زمره بهترین باشگاه های بدنسازی بانوان تهران قرار دارد. اعضای این باشگاه می توانند با توجه به علاقه و زمان خود، از میان کلاس های متنوع ورزشی در ساعات گوناگون، برنامه ای مناسب انتخاب کنند.

علاوه بر این، فیت اکسپرس امکاناتی پیشرفته از جمله «کیدز کلاب» (خانه بازی کودکان) را در اختیار اعضا قرار می دهد تا مادران با آسودگی خاطر به ورزش بپردازند، در حالی که فرزندان آنان در محیطی امن و مفرح سرگرم می شوند.

رشته های ورزشی

• هیپ هاپ
• رگتون
• فانکشنال
• فانکشنال هیت
• بدنسازی
• پیلاتس
• کاردیو
• یوگا
• بادی پامپ
• حرکات اصلاحی

امکانات

• تجهیزات بدنسازی به روز و پیشرفته
• اتاق تعویض لباس و دوش های بهداشتی
• پارکینگ اختصاصی
• کافه و فضای استراحت
• سیستم تهویه مطبوع و سرمایشی
• مشاوره تغذیه و برنامه ریزی تمرینی
• خانه بازی کودکان (کیدز کلاب)
• دسترسی به مربیان خصوصی
• ساعات کاری منعطف

آدرس: تهران، آجودانیه، ۱۳ شرقی، مجموعه میثاق، فیت اکسپرس

تلفن: ۰۹۱۲۵۵۵۵۵۷۱

آدرس اینستاگرام: fitexpress_club

ساعت فعالیت: ۷:۰۰ تا ۲۲:۰۰

باشگاه ورزشی Block 68

اگر به دنبال مدرن ترین باشگاه ورزشی زنانه در تهران هستید مجموعه ورزشی Block #68 با سابقه درخشان از سال 76 و کسب بیش از 100 عنوان قهرمانی کشور، می تواند انتخاب مناسبی برای شما باشد.

رشته های ورزشی

• TRX
• بدنسازی
• کراس فیت
• اسپینینگ
• بادی پامپ
• بادی اتک
• پیلاتس
• گریت
• بادی چلنج
• ریتمیک استایل
• سی اکس ورکس
• یوگا
• بادی جم

امکانات

• سالن ماساژ
• سالن بدنسازی
• سالن اسپینینگ
• پارکینگ اختصاصی
• بوفه و کافی شاپ
• سالن ورزش های گروهی

آدرس: بزرگراه کردستان، مجتمع تجاری مسکونی آ اس پ، طبقه همکف، واحد 68

ساعت کاری: شنبه تا پنج شنبه از ساعت ۹ صبح تا 9 شب

باشگاه اریکه نیایش

باشگاه تناسب اندام اریکه نیایش یکی از برترین مجموعه های بدنسازی مخصوص بانوان در غرب تهران است که در ضلع شمالی میدان پونک واقع شده. این مجموعه با مساحت ۷۵۰ متر مربع و سه طبقهٔ جداگانه، محیطی بزرگ و مناسب برای انجام انواع ورزش های هوازی، بدن سازی و رزمی فراهم می کند.

با حضور اساتید و مربیان برجسته، شما می توانید تمرینات خود را تحت نظارت متخصصین انجام دهید و بدون دغدغه به اهداف ورزشی تان دست یابید. در این باشگاه به دلیل داشتن سانس برای آقایان، ساعت کاری مخصوص بانوان از ساعت ۸ صبح تا ۲ بعدازظهر است.

امکانات

• ساختمان سه طبقه مجهز در مساحت ۷۵۰ متر مربع
• سالن ورزش هوازی در طبقه اول
• سالن بدنسازی کامل در طبقه دوم
• سالن ورزش های رزمی در طبقه سوم
• مربیان متخصص و باتجربه
• ساعات اختصاصی بانوان (۸ صبح تا ۱۴ بعدازظهر)

رشته های ورزشی

• ایروبیک
• پیلاتس
• اسپینینگ
• بادی پامپ
• بادی بالانس
• فیوژن فیتنس
• رومانس دنس
• رقص باله (مخصوص کودکان)
• باراسل
• زومبا
• حرکات موزون

آدرس: تهران، بلوار اشرفی اصفهانی، ضلع شمالی میدان پونک، کوچه واحدی (هفتم)، پلاک ۱۷، باشگاه ورزشی اریکه نیایش

تلفن: ۰۲۱۴۴۴۸۸۷۱۵ ۰۲۱۴۴۴۸۸۷۲۸

اینستاگرام: arike_gym

ساعت فعالیت سانس بانوان: ۸ صبح تا ۱۴ بعد ازظهر

باشگاه هیرو

باشگاه هیرو، باشگاهی تخصصی برای بانوان، از سال 95 در محله فرمانیه تهران فعالیت می کند و طیف گسترده ای از خدمات و برنامه های ورزشی و سلامتی را ارائه می دهد.

رشته های ورزشی

• زومبا
• پیلاتس
• ایروبیک
• TRX
• باله
• باراوسل
• پیور بار
• چیر دنس
• اریال دنس
• بدنسازی
• اسپینینگ

امکانات

• سالن بدنسازی
• سالن اسپینینگ
• سالن ورزش های گروهی
• سولاریوم
• مشاوره تغذیه
• خدمات پزشکی و ورزشی
• برنامه های لاغری
• خدمات پوست و ناخن
• ماساژ درمانی
• دیوار صخره نوردی
• کافه و رستوران

آدرس : فرمانیه، خیابان آقایی، کوچه پورداد، آبکوه هفتم، نبش بن بست ایزد، پلاک 2

ساعت کاری: شنبه تا پنج شنبه از ساعت 8 صبح تا 9 شب

 

باشگاه حس خوب زندگی

باشگاه ورزشی «حس خوب زندگی» در میدان آرژانتین تهران، یکی از مجهزترین و محبوب ترین مجموعه های ورزشی-تفریحی برای بانوان است. این مجموعه گسترده با مساحتی بیش از ۳۵۰۰ متر مربع، محیطی لوکس، پاکیزه و سرشار از آرامش را فراهم کرده است.

در طراحی این مجموعه، کوچک ترین جزئیات، از جمله سیستم های پیشرفته تصفیه هوای مشابه هوای کوهستان و ضدعفونی دائمی سطوح، برای حفظ سلامت و آسایش اعضا در نظر گرفته شده اند. تمرین در اینجا زیر نظر مربیان آموزش دیده و حرفه ای انجام می شود و برنامه های ورزشی به صورت شخصی سازی شده ارائه می گردند.

یکی از نقاط قوت این مجموعه، ارائه خدمات منعطف در طول روز برای بانوان است که امکان بهره مندی امن و راحت از تمامی امکانات باشگاه را فراهم می کند.

امکانات

• کلینیک مانیتورینگ سلامت (پزشکی)
• سالن ماساژ و اسپای مجهز
• حمام سنتی
• خدمات تخصصی پوست و زیبایی
• انواع سونا (هیلاریوم و پانیام) و اتاق برف
• آبشار آب سرد و ویرپول
• استخرهای استاتیک و داینامیک
• سالن بدنسازی پیشرفته
• سالن ورزش های گروهی
• کافه و رستوران
• کارواش و پارکینگ اختصاصی

رشته های ورزشی

• بدنسازی
• زومبا
• تای چی
• پیلاتس
• بادی کامبت
• سی اِکْس وِرکس (CXWORX)
• تی آر اِکس (TRX)

آدرس: میدان آرژانتین، بلوار بیهقی، نبش خیابان دهم غربی، پلاک 8

تلفن:۵۸۱۰۸۰۰۰

اینستاگرام: zendegicomplex

آدرس وبسایت: zendegicomplex.com

باشگاه گردان

باشگاه گردان با دو شعبه در محله های فرمانیه و فرشته، یکی از باشگاه های لوکس و پیشرفته ویژه بانوان در تهران محسوب می شود. این مجموعه با بهره گیری از کادر مربیان مجرب و تجهیزات مدرن، خدمات تخصصی و شخصی سازی شده ارائه می دهد و در کنار بانوان، آماده خدمات رسانی به آقایان نیز می باشد.

ویژگی های کلی مجموعه

• کادر مربیان حرفه ای و منتخب
• تجهیزات مدرن و به روز
• محیطی لوکس و اختصاصی

امکانات شعبه فرمانیه

• بخش کالری سوزی
• بخش تمرینات چرخشی و کار با دستگاه
• بخش ترمیم، اصلاح و انعطاف
• لابراتوار هنر انعطاف

آدرس شعبه فرمانیه: تهران، خیابان فرمانیه، رو به روی عسگریان، نبش شب بو، پلاک ۴۲ ، طبقه 2 تجاری

تلفن: ۲۶۸۷۸۳۴۲

آدرس شعبه فرشته: تهران، فرشته، خیابان شریفی منش، خیابان فیاضی، پلاک ۲۴، ساختمان فرشته 24، طبقه ۱ تجاری

تلفن: ۲۶۳۵۴۴۱۰

اینستاگرام: gordan.bootcamp

آدرس وبسایت: gordanfitness.com

باشگاه ورزشی CN Club

CN Club یک باشگاه ورزشی اختصاصی و تخصصی بانوان با مساحتی حدود ۲۰۰۰ تا ۳۰۰۰ متر مربع است که به عنوان یکی از بزرگ ترین و مجهزترین مجموعه های زنانه تهران شناخته می شود. این باشگاه با دارا بودن پارکینگ اختصاصی و امکانات منحصربه فرد، محیطی امن و کامل را برای بانوان فراهم کرده است.

رشته های ورزشی

• تی آر ایکس (TRX)
• سی اکس ورکس (CXWORX)
• بادی کامبت (Body Combat)
• بادی پامپ (Body Pump)
• کراس فیت (CrossFit)
• بادی اتک (Body Attack)
• بادی جم (Body Jam)
• پی آر ام (RPM)
• بادی بالانس (Body Balance)
• پیلاتس (Pilates)
• بادی ریتم (Body Rhythm)
• ایروبیک (Aerobics)
• اسپینینگ (Spinning)
• باراوسل (Barre au sol)
• تای چی (Tai Chi)
• یوگا (Yoga)
• پاور یوگا (Power Yoga)
• ژیمناستیک (Gymnastics)
• بدنسازی

امکانات

• سالن بدنسازی و فیتنس مجهز
• سالن اسپینینگ (دوچرخه ثابت)
• سالن ورزش های گروهی
• خدمات مشاوره تغذیه و سلامتی
• سالن ماساژ
• خدمات پوست و ناخن
• پارکینگ اختصاصی
• بوفه و کافی شاپ
• فروشگاه محصولات ورزشی و مرتبط

آدرس: ابتدای اتوبان نیایش، بعد از پردیس ملت، مجموعه فرهنگی ورزشی انقلاب

ساعت کاری: شنبه تا پنج شنبه از ساعت 7 صبح تا 9 شب

تلفن: ۹۱- ۲۶۲۱۶۳۹۰ ۰۲۱

باشگاه پارت نوین

باشگاه پارت نوین در سعادت آباد، یکی از گزینه های برتر و تخصصی بدنسازی بانوان در تهران است. این مجموعه حرفه ای و مدرن با فضایی شیک و دلنشین، محیطی ایده آل برای انجام انواع ورزش های مقاومتی، هوازی و دیگر فعالیت های تناسب اندام فراهم کرده و با ارائه خدمات باکیفیت، محبوبیت چشمگیری در میان بانوان ورزشکار پیدا کرده است.

از امتیازات منحصر به فرد این باشگاه، وجود کافی شاپ داخلی است که در آن می توانید مقوی ترین و مفیدترین خوراکی ها و نوشیدنی های رژیمی را تهیه کنید. کلیه خدمات باشگاه پارت نوین ویژه بانوان است و شما می توانید در فضایی کاملاً اختصاصی، مدرن و مجهز به جدیدترین دستگاه های بدنسازی و هوازی، تحت نظر مربیان مجرب و با دریافت برنامه های تمرینی شخصی سازی شده، با آرامش خاطر به اهداف ورزشی خود برسید.

امکانات

• موقعیت مکانی مناسب با دسترسی آسان به اتوبان های اصلی
• مجموعه ای سه طبقه با محیطی آرام، شیک و کاملاً بهداشتی
• پارکینگ اختصاصی (پارکبان)
• رختکن و دوش های مناسب و تمیز
• مجهز به جدیدترین دستگاه های بدنسازی و هوازی اصل (اورجینال)
• سالن های مجزا و اختصاصی برای فیتنس و ورزش های گروهی
• مربیان برتر فدراسیون های ورزشی و متخصصان تربیت بدنی
• ارائه برنامه های تمرینی شخصی سازی شده
• خدمات فرم دهی عضلات به صورت خصوصی و نیمه خصوصی
• برگزاری کلاس های تخصصی و گروهی متنوع در شیفت های مختلف روزانه
• کافه رستوران رژیمی با ارائه خوراکی ها و نوشیدنی های سالم
• تنظیم برنامه غذایی و مکمل ها به صورت کاملاً علمی متناسب با نیاز بدن
• انجام تست های پیشرفته ی آنالیز بدن (تست اینبادی)
• کلیه خدمات به صورت ویژه بانوان ارائه می شود.
• محیطی امن، اختصاصی و زنانه از ساعت ۷ صبح تا ۱۰ شب

آدرس: تهران، سعادت آباد، سرو شرقی، خیابان سوم، باشگاه ورزشی پارت نوین

تلفن: ۰۲۱۲۲۱۴۰۴۹۱ ۰۲۱۲۲۱۴۰۴۹۲ ۰۲۱۲۲۰۹۴۳۸۳ ۰۹۱۲۳۶۸۳۰۶۹

آدرس اینستاگرام: partnovin.vip

آدرس وبسایت: partnovin.com

باشگاه سینرژی

این مجموعه که در سال ۱۳۹۸ تأسیس شد، با تبدیل شدن به بزرگترین و مجهزترین باشگاه بانوان، محبوبیت چشمگیری کسب کرده است. باشگاه سینرژی با مساحت ۸۰۰ متر مربع، سقفی به ارتفاع ۵ متر و سیستم تهویه پیشرفته، فضایی گسترده و مطبوع را برای ورزش بانوان فراهم آورده است.

مربیان حرفه ای و تحصیل کرده این مجموعه با بهره گیری از متدهای روز دنیا، برنامه های تمرینی شخصی سازی شده ای طراحی می کنند تا شما را در کوتاه ترین زمان به اهداف ورزشی تان برسانند. این باشگاه محدودیت سنی ندارد و بانوان در هر سن و شرایطی می توانند از خدمات آن بهره مند شوند.

امکانات

• سالن مجهز بدنسازی:مجهز به باکیفیت ترین دستگاه ها و تجهیزات بدنسازی از برندهای مطرح جهانی.
• استودیوی اختصاصی یوگا و پیلاتس:سالنی مجزا با طراحی منحصربه فرد برای برگزاری کلاس های یوگا و پیلاتس در سانس های مختلف.
• دستگاه X-Body (EMS):سیستم تمرینی با فناوری تحریک الکتریکی عضلات (EMS) که سرعت عضله سازی را تا ۵ برابر و چربی سوزی را تا ۳ برابر افزایش می دهد. هر جلسه تنها ۲۰ دقیقه زمان می برد و تحت نظر مربی اختصاصی انجام می شود.
• مشاوره تخصصی تغذیه:ارائه برنامه های غذایی علمی و شخصی سازی شده توسط پزشک متخصص تغذیه برای رسیدن به وزن ایده آل و پیشگیری از بیماری های مرتبط با سبک زندگی.
• بوفه سالم:ارائه نوشیدنی ها و خوراکی های سالم و مناسب پس از تمرین.
• پارکینگ اختصاصی

آدرس: خیابان ولیعصر، نرسیده به توانیر، بین کوچه بخشنده و شمس، پلاک 2313

شماره تماس: 09058102782 09058102782

آدرس اینستاگرام: synergy__club

آدرس وبسایت: monavari-gym.com

سالن ورزشی ویوا

مجموعه ورزشی-سلامتی ویوا با دو شعبه در نیاوران و ایران زمین، یک باشگاه کاملاً اختصاصی و انحصاری برای بانوان است که برخلاف بسیاری از مراکز دیگر، به صورت دو شیفت جداگانه فعالیت نمی کند و محیطی صددرصد زنانه را برای اعضای خود فراهم می سازد. این مجموعه از شنبه تا پنج شنبه از ساعت ۸ صبح تا ۲۱ شب آماده ارائه خدمات است.

ویوا فراتر از یک باشگاه معمولی، یک کلوب سلامتی لوکس و منحصربه فرد است که طی شش سال فعالیت در تهران، با تمرکز بر ارائه بهترین ها، تجربه ای استثنایی را برای بانوانی که سلامتی و کیفیت را اولویت می دانند، خلق کرده است.

امکانات

• سالن بدنسازی مجهز
• سالن اسپینینگ (دوچرخه ثابت)
• کافه و رستوران
• سالن ورزش های گروهی
• سالن ماساژ
• خدمات مشاوره سلامت و تغذیه
• سولاریوم
• سالن مخصوص کودکان (کیدز کلاب)

رشته های ورزشی

• بدنسازی
• یوگا
• ایروبیک
• پیلاتس
• اسپینینگ
• بادی پامپ
• کراس فیت
• سایکلینگ + ابزار (Cycling + ABS)
• تمرینات با ابزار (ABS Training)
• تمرینات عملکردی (فانکشنال)
• تی آر ایکس (TRX)
• هیپ هاپ
• کیک بوکسینگ
• بادی کامبت
• زومبا
• باراوسل
• بادی جم (Body Jam)
• باله کودک
• بوت کمپ (Boot Camp)

آدرس شعبه نیاوران: خیابان نیاوران، خیابان فیضیه، نبش کوچه 9، پلاک 10

آدرس شعبه ایران زمین: شهرک غرب، فاز 1، خیابان ایران زمین، نبش کوچه گلستان جنوبی، پلاک 2

ساعت کاری: ۸ صبح تا 9 شب

باشگاه رزم آوا

باشگاه رزم آوا یکی از بزرگ ترین و مجهزترین باشگاه های تمام وقت ویژه بانوان در تهران است. این مجموعه با بهره گیری از تجهیزات به روز و فضای گسترده، میزبان ورزشکاران، بدنسازان و تمام علاقه مندان به تناسب اندام است. فارغ از سن و سطح آمادگی جسمانی، بانوان می توانند با دریافت برنامه های تمرینی شخصی سازی شده، زیر نظر برترین مربیان و اساتید، به اهداف ورزشی خود دست یابند.

بنابراین اگر به دنبال دستیابی سریع به اندامی متناسب و یادگیری اصولی ورزش های رزمی در محیطی کاملاً زنانه و حرفه ای هستید، باشگاه رزم آوا به عنوان یکی از برترین انتخاب های بانوان در تهران، آماده خدمت رسانی به شماست.

رشته های ورزشی

• آمادگی جسمانی
• تی آر ایکس (TRX)
• کار با سلاح های سرد
• یوگا
• کراس فیت
• تکواندو
• ژیمناستیک
• ورزش های ریتمیک
• زومبا

آدرس: تهران، شهرک غرب، بلوار دادمان، زیر پل یادگار امام، خیابان ارغوان غربی، خیابان سروناز، جنب مسجد امام حسن (ع)، باشگاه ورزشی رزم آوا

تلفن: ۰۲۱۲۶۷۶۳۶۵۰ و ۰۹۱۲۲۱۳۸۰۴۵

اینستاگرام: razmavasport

مجموعه ورزشی مهستان

مجموعه ورزشی مهستان از سال 90 در غرب تهران فعالیت خود را آغاز کرده و با ارائه خدمات در دو شیفت بانوان و آقایان به عنوان یکی از بهترین باشگاه های ورزشی در تهران شناخته می شود.

رشته های ورزشی

• پیلاتس
• بدنسازی
• ایروبیک
• زومبا
• اسپینینگ
• شنا

امکانات

• سالن بدنسازی
• سالن ورزش های گروهی
• سالن اسپینینگ
• استخر
• اتاق بخار سرد
• جکوزی
• حوضچه آب سرد
• آبشار آب سرد
• پارکینگ سرپوشیده

آدرس: شهرک غرب، فاز1، خیابان ایران زمین، روبروی مجتمع مسکونی سینا، کوچه دانشگاه، پلاک 2202

ساعات کار (سانس بانوان): شنبه تا پنج شنبه 8:30 صبح تا 2 بعد از ظهر

باشگاه Block Power

باشگاه ورزشی بلاک پاور (Block Power) واقع در مجموعه ورزشی انقلاب، یکی از گزینه های برتر و تخصصی برای بانوان در تهران است. این مجموعه با ترکیب فضایی مدرن و دلنشین، تجهیزات به روز و خدمات حرفه ای، تجربه ای منحصربه فرد از تناسب اندام را ارائه می دهد. باشگاه بلاک پاور با مساحت ۳۰۰۰ متر مربع و دارا بودن ۵ استودیوی مجهز برای کلاس های تخصصی به همراه یک سالن بدنسازی اختصاصی، کاملاً در اختیار بانوان قرار دارد.

حضور مربیان باتجربه و کادر آموزشی مجرب، محیطی ایمن و انگیزشی را برای دستیابی به اهداف سلامتی و ورزشی فراهم کرده است. این مجموعه با بیش از ۱۴ سال سابقه فعالیت تخصصی در حوزه بانوان، اکنون از طریق سه بخش اصلی به اعضا خدمت رسانی می کند:

• بلاک پاور (Block Power):بزرگ ترین و مجهزترین باشگاه بدنسازی و تناسب اندام بانوان.
• بلاک بلو (Block Blue):استخر چهارفصل سرپوشیده ویژه بانوان.
• بلاک ویرچوال (Block Virtual):باشگاه آنلاین برای تمرین در هر زمان و مکان.

این تنوع خدمات به شما امکان می دهد تا بدون محدودیت، اهداف ورزشی خود را پیگیری کنید. اگر به دنبال تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه ای تحت نظر برترین مربیان در یکی از بهترین باشگاه های بانوان تهران هستید، مجموعه بلاک پاور می تواند گزینه ای ایده آل برای شما باشد.

امکانات

• سالن بدنسازی و فیتنس مجهز به دستگاه های مدرن بدنسازی با مساحت ۷۰۰ متر مربع
• سالن RPM و اسپینینگ (دوچرخه ثابت) برای برگزاری کلاس های تخصصی RPM و اسپینینگ با ظرفیت پذیرش ۲۱۰ نفر در روز
• استودیو ذهن و بدن (Body & Mind Studio)مخصوص کلیه رشته های کششی (مانند یوگا، پیلاتس) با ظرفیت ۴۲۰ نفر
• سالن اصلی (Main Studio) برای برگزاری رشته های گروهی، هوازی و قدرتی با ظرفیت ۵۶۰ نفر
• خدمات مشاوره تغذیه:ارائه برنامه غذایی تخصصی همراه با آنالیز ترکیب بدن (Body Composition)
• مرکز ماساژ و خدمات آرایشی-سلامتی
• پارکینگ اختصاصی ویژه اعضای باشگاه
• بوفه و کافی شاپ:ارائه نوشیدنی ها و میان وعده های سالم
• فروشگاه:عرضه محصولات ورزشی و مکمل های غذایی

آدرس: تهران، خیابان ولیعصر، ابتدای بزرگراه آیت الله هاشمی رفسنجانی، بعد از سینما پردیس ملت، خیابان سئول، خیابان نمایشگاه، باشگاه ورزشی انقلاب، خیابان دوم، جنب تیراندازی

تلفن: 02126216390

آدرس وبسایت: blockpowergym.com

اینستاگرام: blockpower.ir

باشگاه ارم سعادت

مجموعه ورزشی ارم سعادت در سال 92 در سعادت آباد افتتاح گردید و با فضایی دلنشین و آرامش بخش، انتخابی ویژه برای بانوان در تهران است. در این مجموعه رشته های ورزشی متنوعی از بدنسازی تا ایروبیک و شنا آموزش داده میشود.

رشته های ورزشی

• بدنسازی
• ایروبیک
• اسپینینگ
• شنا
• یوگا

امکانات

• سالن بدنسازی
• سالن اسپینینگ
• سالن ورزش های گروهی
• استخر
• سالن ماساژ
• آرایشگاه
• سرویس رفت و برگشت
• حمام سنتی
• تردمیل در آب
• استخر کودکان
• سونا (خشک و بخار)
• بوفه و کافی شاپ
• جکوزی
• حوضچه آب سرد
• تونل مه
• شن درمانی

آدرس: سعادت آباد، بالاتر از میدان کاج، خیابان سوم شرقی، پلاک 5

ساعات کار بانوان: شنبه تا پنج شنبه، 9 صبح تا 4 بعد از ظهر

باشگاه تیتان

مجموعه بدنسازی تیتان با جداسازی کامل فضاهای مردانه و زنانه، تجربه ای متفاوت و دلپذیر را برای ورزشکاران رقم می زند. این مجموعه با مساحتی بالغ بر 1400 متر مربع برای آقایان و 600 متر مربع برای بانوان، همراه با 60 پارکینگ اختصاصی، امکانات کامل و تجهیزات پیشرفته و مربیان مجرب، فضایی ایده آل برای دستیابی به اهداف ورزشی شما فراهم کرده است.

دسترسی آسان برای ساکنین محله های جردن، سئول، شهرک غرب، شیخ بهایی و ونک، این مجموعه را به انتخابی مقرون به صرفه و در عین حال باکیفیت تبدیل کرده است.

امکانات

• دستگاه های پیشرفته
• مربیان حرفه ای
• بوفه جداگانه
• اتاق ماساژ
• کلاس های گروهی

رشته های ورزشی

• بدنسازی عمومی و خصوصی
• زومبا
• یوگا
• Fat‑buing
• پیلاتس
• باراسل
• تمرینات ABS
• TRX
• Functional training

آدرس وبسایت: titanfit.ir

باشگاه ایران سعادت رویال

باشگاه ایران سعادت رویال با فضایی گسترده و مجهز، به عنوان یکی از گزینه های خوب برای بدنسازی حرفه ای شناخته می شود و تنوع بالای دستگاه ها و وسعت زیاد سالن باعث شده به یکی از باشگاه های زنانه خوب در شهرک قدس تبدیل شود.

رشته های ورزشی

• بوکس
• پیلاتس
• ایروبیک
• TRX
• کراس فیت
• باراسل
• زومبا
• بادی پامپ
• بادی کامبت
• باله
• P90X
• کار با دستگاه
• ژیمناستیک
• صخره نوردی
• بدنسازی

آدرس: شهرک قدس، خیابان هرمزان، فاز 2، بین برج نظامی و حافظ

باشگاه یاس

باشگاه یاس با ارائه طیف متنوعی از رشته های ورزشی، از جمله بدنسازی، یوگا، فیتنس، ایروبیک و کاراته، در خدمت بانوان است. این باشگاه ورزشی در منطقه نیاوران واقع شده و برای بانوانی که در این منطقه سکونت دارند یک انتخاب خوب محسوب میشود.

آدرس: نیاوران، خیابان فیضیه، خیابان منظریه، باشگاه یاس نراقی

تلفن: ۰۲۱۲۶۱۱۴۷۱۴

مجموعه ورزشی برق آلستوم

مجموعه ورزشی نیروگاه برق آلستوم، واقع در منطقه ستارخان تهران، در قلب منطقه نیروگاه برق آلستوم قرار دارد و امکانات ورزشی متنوعی را در اختیار ورزشکاران خانم قرار می دهد.

این مجموعه با فضایی گسترده، شامل استخر، سونا، جکوزی، حوضچه آب سرد، زمین های تنیس، فوتسال، هندبال، سالن های والیبال و بسکتبال، سالن بدنسازی، سالن ایروبیک و پیلاتس و همچنین پارکینگ اختصاصی برای ورزشکاران است.

امکانات

• استخر
• سونا
• جکوزی
• حوضچه آب سرد
• زمین های تنیس
• زمین فوتسال
• زمین هندبال
• سالن والیبال
• سالن بسکتبال
• سالن بدنسازی
• سالن ایروبیک
• سالن پیلاتس
• پارکینگ اختصاصی

رشته های ورزشی

• تنیس
• فوتسال
• هندبال
• والیبال
• بسکتبال
• بدنسازی
• ایروبیک
• پیلاتس

آدرس : خیابان ستارخان، برق آلستوم، خیابان نیرو، نیروگاه برق آلستوم

تلفن: ٠٢۱۴۴٢٨٠٠٠۱

باشگاه مهارت برتر

اگر به دنبال مکانی هستید که هم زمان بتوانید از طیف گسترده ای از رشته های ورزشی در کنار سالن ماساژ بهره مند شوید و از فضایی پویا و حرفه ای لذت ببرید، باشگاه مهارت برتر در بلوار مرزداران می تواند انتخاب خوبی باشد. این باشگاه با فضایی مدرن و مربیان مجرب، طیف گسترده ای از خدمات ورزشی و سلامتی را به شما ارائه می دهد.

از تمرینات قدرتی و بدنسازی گرفته تا کلاس های یوگا و فیتنس، و همچنین برنامه های متنوعی مانند TRX، کراس فیت و X-Body T، همگی در این مجموعه گرد هم آمده تا به شما در رسیدن به اهداف ورزشی تان کمک کنند.

رشته های ورزشی

• بدنسازی
• یوگا
• فیتنس
• ایروبیک
• trx
• crossfit
• x body t
• اسپینینگ

آدرس: تهران، بلوار مرزداران، بین البرز و سه راه اریافر

کوکا سالار ایران...