
فرادید| اگر نمیخواهید دیگران
شما را ۱۰ سال
پیرتر از سن واقعیتان تصور کنند،
این مقاله مختص شماست. متاسفانه، اشتباهات روزمرهی زیادی هستند که به لحاظ ظاهری و احساسی ما را بسیار پیرتر از سنواقعیمان
نشان میدهند، برای مثال مصرف غذاهایی مانند نان بیگل (نان حلقهای شکل و سفت)، چوب شور و غلات روند پیر شدن پوست را تند میکنند.
به گزارش فرادید، هیچ اکسیر جادویی جوانی وجود ندارد که بتواند اثر زمان را روی ذهن و بدن ما از بین ببرد، اما با ایجاد تغییرات جزئی در برنامهی روزانهی زندگی دستکم میتوانیم به مسیر درست بازگردیم و جلوی سرعت گرفتن فرایند پیری را بگیریم.
در این مقاله با
عادتهای روزانهای آشنا میشوید که شما را سریعتر پیر میکنند. اگر میخواهید دیگران را با سن واقعیتان شگفتزده کنید به هر قیمتی که شده این عادتهای بد را کنار بگذارید!
۱. بیش از حد غذای ناسالم میخورید
غذاهایی که زیاد فرآوری شده و مملو از روغنها و افزودنیهای مصنوعی هستند برای بدن مشکلات زیادی به وجود میآورند. این نوع غذاها به دلیل التهاب بالاتر و افزایش خطر ابتلا به مشکلات سلامتی، بر سرعت پیریِ سلولها میافزایند. در لذیذ بودن همبرگر چرب و سیبزمینی سرخ کرده شکی نیست، اما متاسفانه این نوع غذاها سیستم گوارشی بدن را دچار مشکل میکنند و در مجموع باکتریهای روده را بهم میریزند و خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را افزایش میدهند.
مطمئناً هرازگاهی میتوانید خودتان را مهمان این قبیل غذاها کنید، اما اعتدال را حتماً رعایت کنید! سعی کنید بیشتر وعدههای غذاییتان سالم باشد تا با کمک مواد مغذی که دریافت میکنید بدنتان را سالم و جوان نگه دارید.
۲. از ضدآفتاب استفاده نمیکنید
استفاده از کرم ضدآفتاب یکی ا کوکا سالار ایران...
ما را در سایت
کوکا سالار ایران دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : ایمان اصلاحی بازدید : 87 تاريخ : يکشنبه 24 مهر 1401 ساعت: 12:49