کوکا سالار ایران

وزنه بردار اوکراینی (Vladimir Shmondenko) معروف به آناتولی، در پوشش لباس خدمتکار به بهانه تمیز کردن باشگاه ورزشی، وزنه‌های سنگین را جابجا می‌کند و از واکنش ورزشکاران به صورت مخفیانه تصویربرداری می‌کند. <div id="video-display-embed-code_533843" ><script type="text/JavaScript" src="https://faradeed.ir/fa/news/play/embed/127528/533843?width=700&height=300"></script></div> منبع: چندثانیه بخوانید, ...ادامه مطلب

بسیاری از ما نا آگاهانه و یا طبق عادت، پوست میوه یا سبزیجات را در زمان مصرف به عنوان ضایعات غیر قابل مصرف دور می‌ریزیم. بی‌خبر از این که این پوست و برگ‌ها سرشار از مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی بوده و در برخی موارد حتی بیشتر از خود میوه و سبزیجات مغذی هستند. پوست میوه‌ها منبع سرشار‌ی از فیبر‌های غذایی است که به عنوان NSP (پلی ساکارید‌های غیر محلول) مانند سلولز، پکتین، تانن، صمغ و ... نیز شناخته می‌شوند. این ترکیبات قسمت عمده‌ای از ارزش غذایی میوه‌ها را افزایش می‌دهند و با کاهش زمان انتقال به دستگاه گوارش کمک بسیاری به جلوگیری از یبوست می‌کند. جالب است بدانید که پوست میوه‌ها به سموم موجود در غذا متصل شده و از غشای مخاط روده محافظت کرده و در نتیجه خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، فیبر‌های غذایی به نمک‌های صفراوی -ساخته شده از کلسترول- متصل شده و جذب مجدد آن‌ها را کاهش می‌دهند و در نتیجه به کاهش سطح کلسترول LDL خون نیز کمک می‌کنند.همانطور که می‌دانید، پوست میوه‌ها دارای کالری، قند و چربی کمی بوده و از کلسترول تشکیل شده اند. این ماده به مقدار زیادی به حجم میوه مصرف شده اضافه کرده و به کاهش مصرف کلی غذا کمک می‌کند. پوست برخی از میوه‌ها مانند گواوا و مرکبات حاوی مقادیر قابل توجهی مواد معدنی و ویتامین است. پوست میوه‌ها بمب ویتامین ویتامین C یا همان (اسید اسکوربیک) موجود در پوست برخی میوه‌ها بیشتر ازمقادیر موجود در آب آن است. در پوست پرتقال به ازای هر ۱۰۰ گرم، ۱۳۶ میلی گرم ویتامین C وجود داشته در حالی که مقدار ویتامین C موجود در ۱۰۰ گرم پالپ پرتقال ۷۱ میلی گرم است. به همین ترتیب پوست اکثر میوه‌ها، منبع غنی از ویتامین A، ویتامین‌های B کمپلکس، مواد معدنی مانند کلسی, ...ادامه مطلب

احتساب سوابق خدمت نظام وظیفه به عنوان سابقه بیمه‌ای نزد تامین اجتماعی برای افرادی است که خدمت سربازی خود را سپری کرده و کارت پایان خدمت دارند. خدمت نظام وظیفه فرصتی برای خدمت به میهن است و این دوران می‌تواند به عنوان سوابق بیمه‌ای افراد لحاظ شود. شرایط متقاضیان بیمه سربازی برای درخواست بیمه تمامی بی, ...ادامه مطلب

فرادید| مهران مدیری که تاکنون ۴ فصل از برنامه دورهمی را ساخته است، حالا در آغاز پخش پنجمین فصل از این برنامه گفته که دورهمی کپی است، آن هم کپی درجه یک. او در حالی به کپی بودن برنامه اش اعتراف کرده که از همان فصل اول مسئله کپی کاری دورهمی از برنامه هندی شب‌های طنز با کاپیل مطرح شده بود. اما حالا با اذعان مدیری به این موضوع، او با واکنش کاربران شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌ها روبرو شده است. به گزارش فرادید؛ شب‌های گذشته بود که با آغاز فصل پنجم برنامه-مسابقه دورهمی، مهران مدیری برابر دوربین برنامه قرا, ...ادامه مطلب

فرادید| دولت قرار است از هفته‌های آینده دور جدید ثبت نام خانوار‌ها برای دریافت یارانه را آغاز کند. در این راستا هیات دولت ۱۶ خرداد ماه مصوب کرد که فرصت جدیدی برای ثبت نام از جاماندگان و همچنین منصرفین از سایر یارانه‌ها اختصاص یابد. بر اساس این مصوبه وزارت کار، تعاون و رفاه اجتماعی مسئولین این ثبت نام‌ها را بر عهده خواهد داشت. به گزارش فرادید؛ رئیس سازمان هدفمندسازی یارانه‌ها در باره دور جدید ثبت نام خانوار‌ها برای دریافت یارانه  گفته که یک هفته‌ای است که آئین نامه ثبت نام یارانه بگیرا, ...ادامه مطلب

فرادید| درحالی که بسیاری از مردم ممکن است تصور کنند فقط افرادی که اضافه وزن دارند باید نگران تجمع چربی دور قلب باشند؛ واقعیت این است که لاغر‌ها هم می‌توانند گرفتار این وضعیتِ تهدیدکننده بشوند. به گزارش فرادید، چربی زیاد در برون‌شامه (پریکارد) که دور قلب را احاطه می‌کند، خطر بیماری قلبی را در افراد افزایش می‌دهد. برطبق نتایج تحقیقی که اخیراً در نشریه کالج آو کاردیولوژی منتشر شده است، این وضعیت در زنان شایع‌تر از مردان است، اما ارتباطی به وزن ندارد. دکتر ساتیش کِنچایا، دانشیار کاردیولوژی و پزشکی, ...ادامه مطلب

فرادید| ۷۲ ساعت از پایان سفر‌های نوروزی گذشته و حالا شیب کرونا در کشور روند صعودی به خود گرفته است. در حال حاضر تهران و شش مرکز استان دیگر وارد شرایط قرمز کرونایی شده اند و ۶ مرکز استان دیگر نیز در مرز قرمز شدن قرار دارند. با این حال وزارت بهداشت پی, ...ادامه مطلب

۲۷ نوامبر ۲۰۲۰ برابر است با هشتادمین سالگرد تولد بروس لی، استاد هنر‌های رزمی و ستاره نامدار سینما. او در جهان به شهرت و محبوبیتی دست یافت که حتی امروز نیز برای بسیاری یک رویاست: , ...ادامه مطلب

میترا جلیلی| با شیوع کرونا بخش‌های مختلفی از اقتصاد کشور‌های جهان تحت تأثیر کووید۱۹ قرار گرفت و صنعت فناوری هم از این مشکلات درامان نماند، اما جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد بخشی از این صنعت یعنی فناو, ...ادامه مطلب

به گفته یک پزشک متخصص در جلسه با نمایندگان مجلس انگلستان، جهان تازه «در آغاز» دوره همه‌گیری ویروس کرونا است و انتظار می‌رود با آمدن موج دوم در اروپا، اوضاع خراب‌تر هم بشود. دیوید نابارو، که یکی از ن, ...ادامه مطلب

دوربین های مداربسته دارای تنوع بالایی هستند، به نحوی که مشتریان به راحتی می توانند متناسب با نیاز خود دوربین مورد نظر خود را انتخاب کنند. دوربین مداربسته را می توان از جهات متفاوتی دسته بندی نمود. در, ...ادامه مطلب

یوسف حیدری| هفت ماه بسرعت برق و باد گذشت، اما انگار هنوز نتوانسته‌ایم با این میهمان ناخوانده کنار بیاییم؛ یکی مدام می‌نالد، یکی بی‌خیال همه چیز شده و دکمه «Delete» را توی ذهنش فشار داده و از بیخ و ب, ...ادامه مطلب

مریم طالشی| مهرک باید دو ماهه عروس باشد. دو ماه گذشته باشد از وقتی که زیرسقف خانه خودش زندگی می‌کند. البته دقیقش را بخواهید، دو ماه و ۸ روز. حساب روزهایش را هم دارد. خانه را با ذوق و سلیقه چیده و حا, ...ادامه مطلب

فرادید| یک عکاسِ ماجراجو اخیراً تصاویری دیدنی از یک قبیله دورافتاده در اندونزی ثبت کرده که تا دهه ۱۹۷۰ هیچ تماسی با جهانِ خارج نداشتند. تصاویری از مردمِ کُرووایی که در پاپوآی غربی در اندونزی زندگی می, ...ادامه مطلب

افرادی که تصمیم به خرید و راه‌اندازی دوربین مدار بسته می‌کنند در اصل حساسیت خاصی نسبت به یک منطقه دارند. به همین دلیل طبیعی است که این افراد نگران صحیح و بدون ایراد بودن مراحل کار باشند. ب, ...ادامه مطلب