کوکا سالار ایران

اگر امروز صبح با سردرد شدید از خواب بیدار شدید، قطعا تنها نیستید. یک مطالعه در سال ۲۰۲۲ نشان داد که از هر شش نفر در سراسر جهان حدود یک نفر هر روز نوعی سر درد را تجربه می‌کند. نویسندگان نروژی این مطالعه دریافتند که بیشتر آن‌ها از میگرن یا سردرد تنشی رنج می‌برند. در حالی که بسیاری از این سردرد‌ها را می‌توان با مسکن‌های رایج مانند پاراستامول (استامینوفن)، ایبوپروفن یا آسپرین درمان کرد، برخی از آن‌ها ازجمله سردرد تنشی اغلب به روش‌های دیگری قابل درمان هستند. آنیشا جوشی (Anisha Joshi)، متخصص استئوپاتی (استخوان درمانی) که دارای چندین کلینیک در بریتانیاست، نکات شگفت انگیزی را که با مراجعان خود که با سردرد دست و پنجه نرم می‌کنند به اشتراک می‌گذارد در اینجا برای استفاده همگان ارائه کرده است. ۱. گردنتان را ماساژ دهید برخی از مطالعات نشان می‌دهد که سردرد تنشی زمانی رخ می‌دهد که عضلات گردن و جمجمه بیش از حد منقبض یا کشیده می‌شوند. این متخصص توضیح می‌دهد که شل کردن عضلات گردن و پشت می‌تواند به کاهش تنش که ممکن است دلیل سردرد باشد کمک کند. او می‌گوید: «سعی کنید از انگشتان خود برای ماساژ پایه جمجمه خود برای حدود ۳۰ ثانیه استفاده کنید.» ۲. عضلات گردن خود را تقویت کنید آنیشا پیشنهاد می‌کند که صرف چند دقیقه در روز برای تقویت عضلات گردن می‌تواند به جلوگیری از سردرد در آینده کمک کند. او می‌گوید: «قرار دادن دست در کنار سر و فشار دادن در هر جهت برای حدود ۱۰ ثانیه می‌تواند کمک‌کننده باشد.» ۳. آب بیشتری بنوشید همیشه به ما می‌گویند بیشتر آب بنوشیم. اما واقعا چقدر باید آب بنوشیم تا هیدراته بمانیم؟ با توجه به صحبت‌های این استئوپات، ما باید حداقل ۱.۵ لیتر در روز – یا هشت لیوان – را هدف قرار دهیم. او ت, ...ادامه مطلب

فرادید| انتشار تصویری بدون کلاه از مازیار لرستانی بار دیگر به جنجالی برای او در شبکه‌های اجتماعی بدل شده است. او که تیر ماه امسال به شکل رسمی اعلام کرده بود، روند تغییر جنسیت اش را آغاز کرده و نام اش را از شهره لرستانی به مازیار لرستانی تغییر داده است. خبری که به سرعت میان کاربران دست به دست شد و واکنش‌های بسیاری را به دنبال داشت. به گزارش فرادید، پس از این ماجرا بسیاری از مازیار لرستانی پرسیده بودند که چرا مدام از کلاه استفاده می‌کند و حالا که تغییر جنسیت داده، کلاه از سر بر نمی‌دارد. او نیز در پاسخ گفته بود که کمی فرصت می‌خواهد و حتما این کار را انجام خواهد داد. او چند روز پس از این گفته هم، برای اولین بار تصویری از خودش در یک سالن نمایش منتشر کرد که او را بدون کلاه نشان می‌داد. تصویر که در حال حاضر هم بار دیگر به شبکه‌های اجتماعی  و برخی رسانه‌ها به عنوان تصویر جدید بدون کلاه او یاد کرده اند. این در حالی است که این عکس تازه نیست. مازیار لرستانی هنوز به انتشار مجدد این تصویر واکنشی نشان نداده است. بخوانید, ...ادامه مطلب

هانده ارچل بازیگر مشهور سینما ترکیه، به طبعیت از مد جدیدی که در آمریکا تبدیل به یک ترند شده است، عکس جدیدی از خود را منتشر کرد! هانده ارچل که با زیبایی خود همه را مجذوب خود می‌کند، در صدر نام‌هایی قرار دارد که فعالانه از رسانه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند. او که با عکس هایش همه توجه‌ها را به خود جلب می‌کند، عکس جدیدی از خودش به اشتراک گذاشت.  ارچل از مد «بلیچینگ ابرو» که اخیراً در آمریکا به یک مد تبدیل شده است، پیروی کرد. «بلیچینگ ابرو» که به معنای سفید کردن ابرو، از بین بردن کامل رنگ ابرو‌ها و روشن کردن ابرو‌ها است که در بین افراد مشهور کاملا مد شده است.هانده ارچل بسیاری از کاربران شبکه مجازی بر این باور بودند که این بدترین و مضحک‌ترین مدی بوده که به عمرشان دیده اند! و برخی دیگر باور داشته که ارچل حتی بدون ابرو نیز زیباست! منبع: وقت صبح بخوانید, ...ادامه مطلب

گاهی عکس شیرینی و کیک‌ها را در شیرینی فروشی یا اینستاگرام می‌بینیم؛ ولی هیچ‌کدام برایمان جذاب نیستند. دیگر مزه شیرین کاکائو و وانیل ما را زده کرده است. قند و شکر علاوه‌بر اینکه چاق کننده هستند، سیستم ایمنی بدن را ضعیف هم می‌کنند. حالا به فکر طعم جدیدی هستیم که ما را شگفت‌زده کند. در همین لحظه این گز, ...ادامه مطلب

تنها کافیست شش مرحله زیر را جدی دنبال کنید تا ویژگی روانی شما این قابلیت را پیدا کند که تا رختخواب مشاهده کنید چشمانتان سنگین شود! ( منبع روش علمی ) فقط هنگامی در رختخواب بروید که واقعا خواب آلود باشید و نیاز به خواب داشته باشید. رخت خواب و یا تخت خو, ...ادامه مطلب